Birkaç dakikalığına kendi iç sesimiz ile hep beraber düşünelim;
İYİ İLİŞKİLERİNİZİ NASIL TANIMLARSINIZ?
* Kendimizi olduğumuz gibi ortaya koyabildiğimiz,
* Yanlış anlaşılmayacağımızı bildiğimiz,
* Karşımızdaki kişiye bir şeyler verebildiğimiz ve aldığımız; karşılıklı olarak ''eğlence'', ''güven'', ve ''açıklık'' temalarının yer aldığı ...
ZOR İLİŞKİLERİ NASIL TANIMLARSINIZ?
* Sürekli aynı ve benzer sorunların yaşandığı,
* Sorunların çözülemediği,
*Sınırlarımızı zorlayan,
* Anlaşılmamış hissettiğimiz,
*Karşımızdakini anlayamadığımız,
* Karşımızdaki kişiye bir şeyler veremediğimizi hissettiğimiz, karşılıklı olarak 'anlaşılmadığımızı' hissettiğimiz...
?? Yukarıda tanımlanan iki ilişki durumunun ortak yanı nedir? Kişilik niteliklerine vurgu yapmaması. Çünkü bir insana ay ne 'sinir' diyorsanız, aslında o kişinin belli bir davranışı ya da belli ifadeleri sizi bu yorumu yapmaya teşvik ediyordur.
O kişinin davranışı sizin çocukluk döneminizde öğrendiğiniz ve 'sinir' olarak adlandırdığınız düşünce kalıbına uygun olduğu için o kişiye 'sinir' diye hitab edersiniz.
Zor kavramının tanımı, kişinin içerisinde bulunduğu zamansal ve mekansal koşullara göre bir diğer deyiş ile kişinin yaşam koşulları ile şekillenir. Zor davranışlar sergileyen insanlar çoğunlukla davranışlarının farkında değildirler. İşlevsel olmayan davranış kalıbını çocukluk çağlarında öğrenmişlerdir. Ve unutulmamalıdır ki; bu davranış kalıbı mutlaka bir amca hizmet ediyor, bir ihtiyacı gidermek için kullanılıyordu.
A kişisinin geçmişte öğrendiği değer yargıları var. Bu değer yargılarına dayanan birtakım düşünceleri, duyguları, bedensel tepkileri var.
B kişisinin de geçmişte öğrendiği değer yargıları var. Bu değer yargılarına dayanan birtakım düşünceleri, duyguları ve bedensel tepkileri var.
Bu iki insan birbirleri ile ilişkiyi ''davranış'' düzeyinde yaşamaktadırlar.
Bu nedenle 'zor insan' değil, 'zor' davranışları sergileyen insanlar vardır.
SİZİN 'ZOR' DAVRANIŞLAR SERGİLEYEN İNSANINIZ KİM?
'Zor' davranışlar sergileyen kişiler kimi zaman eşimiz, kimi zaman çocuklarımız, komşularımız, arkadaşlarımız ve iş verenler/ iş arakdaşlarımız olabilir.
Zor davranışlar sergileyen kişiler duygularımıza etki ederek: öfke-umutsuzluk-çaresizlik-yorgunluk-güvensizlik-engellenmişlik-sıkıntı hatta bazen suçluluk duygusunu hissetmemize sebebiyet verirler.
''ZOR'' DAVRANIŞLAR SERGİLEYEN İNSANLAR İLE NASIL İLETİŞİM KURACAĞIZ?
1. İLETİŞİM BOYUTUNU DEĞİŞTİRMEK _ÜÇ ALTIN BASAMAK
a. Tanımla: 'zor' davranışlar sergileyen kişileri nasıl tanımlıyorsunuz? Lütfen birkaç kelime ya da cümle ile ifade halinde yazınız.
____________________________________________________________________________
b. Açıkla: sizce neden bu kişiler 'zor' davranışlar sergiliyor olabilirler?
______________________________________________________________________________
c. Çözüm: 'zor' davranışlar sergileyen kişiler ile 'nasıl' ve 'neden' başa çıkmalıyım?
______________________________________________________________________________
2. KEŞİF AVI
Kim...................................................................................................................................
Kime.................................................................................................................................
Hangi durumda.................................................................................................................
Ne yapıyor........................................................................................................................
Nasıl yapıyor....................................................................................................................
Ne hissediyor (eylemi uygulayan)...................................................................................
Ne hissettiriyor................................................................................................................
Sonuçta ne oluyor............................................................................................................
*** Keşif avında cevabını bulmanız gereken en önemli soru: 'Bu kişi hangi ihtiyacını tatmin etme yönünde davranıyor?'
3. KİŞİSEL FARKINDALIK-KENDİMİZİ TANIMAK
Bu kişi ile iletişim kuramamamın nedeni/leri ne/ler olabilir?
_______________________________________________________________________________
Bu kişi benimle iletişim kurduğunda ne hissediyorum?
_______________________________________________________________________________
Bu kişinin, bu davranışı benim hangi ihtiyacım ile temas etmekte? Ya da etmemekte?
_______________________________________________________________________________
4. MİZAH
Mizah kullanın. Farklılıkları ve benzerlikleri mizah yönünüzü kullanarak tolere edin ve herkesi olduğu gibi kabul edin :))
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder